Essa é uma pergunta mais comum do que muitos homens imaginam:

“Por que eu consigo ter ereção, mas perco quando vou transar?”

Em muitos casos, o homem consegue ter uma ereção sozinho, ao acordar ou durante as preliminares, mas, quando a relação sexual vai acontecer, percebe que ela diminui ou desaparece.

Isso pode gerar preocupação, vergonha e, principalmente, o medo de que aconteça novamente.

E esse medo pode acabar alimentando o próprio problema.

A ansiedade pode interferir na ereção

A resposta sexual não acontece apenas no corpo. Ela também envolve pensamentos, emoções e a sensação de segurança durante a relação.

Quando o homem começa a pensar:

“Será que vou conseguir?”
“E se eu perder a ereção?”
“Preciso manter essa ereção.”
“Ela vai perceber.”
“Isso já aconteceu antes.”

A atenção pode deixar de estar voltada para o prazer e para as sensações do momento e passar a ficar concentrada no desempenho.

É o que pode acontecer na chamada ansiedade de desempenho sexual.

Quanto mais o homem se observa e tenta controlar a própria resposta sexual, maior pode ser a tensão. E a tensão pode dificultar justamente aquilo que ele está tentando controlar.

Nem sempre a causa está apenas na ansiedade

A perda de ereção durante a relação sexual pode estar relacionada a diferentes fatores.

Entre eles estão aspectos emocionais, como ansiedade, insegurança, medo de falhar, estresse e experiências anteriores negativas.

Também podem existir questões relacionais. Conflitos com a parceira ou o parceiro, dificuldades de comunicação, ressentimentos, distanciamento afetivo ou pressão dentro da relação podem interferir na resposta sexual.

Há ainda fatores comportamentais e contextuais, como excesso de preocupação, cansaço, estresse profissional, consumo de álcool, uso problemático de pornografia ou determinadas situações que fazem com que o homem se sinta pressionado durante a relação.

Por isso, não é adequado concluir automaticamente que “é psicológico” apenas porque a ereção acontece em algumas situações e desaparece em outras.

É importante compreender quando acontece, em quais situações acontece e o que está acontecendo na vida daquele homem naquele momento.

Quando a preocupação começa a virar um ciclo

Uma situação pontual não significa necessariamente que exista uma disfunção sexual.

O problema pode começar quando uma experiência ocasional passa a ser interpretada como uma ameaça:

perco a ereção → fico preocupado → temo que aconteça novamente → entro na próxima relação ansioso → começo a observar meu desempenho → perco a espontaneidade → a ereção fica mais difícil.

Esse ciclo pode se repetir e fazer com que o homem passe a evitar relações sexuais ou a se sentir menos seguro de sua própria capacidade sexual.

E, muitas vezes, o sofrimento emocional passa a ser tão importante quanto a própria dificuldade de ereção.

Procurar ajuda não significa que há algo “errado” com você

A sexualidade humana é influenciada por aspectos físicos, emocionais, psicológicos, relacionais e comportamentais.

Por isso, quando uma dificuldade sexual se repete, é importante olhar para o homem como um todo, e não apenas para a ereção.

Compreender o que está acontecendo pode ajudar a identificar os fatores envolvidos e a construir caminhos para recuperar segurança, espontaneidade e qualidade na vida sexual.

Se essa dificuldade tem se repetido e está causando sofrimento ou insegurança, uma avaliação psicológica pode ajudar a compreender o que está acontecendo e quais caminhos podem ser trabalhados.

Se você está sofrendo com essa dor eu posso ajudar a resolver e juntos encontraremos o caminho. Lembre que tem tratamento e você não está sozinho(a).

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Laís Novaes - CRP 6/48588
Especialista em psicologia e sexualidade