A ejaculação precoce costuma ser vivida pelo homem de uma maneira muito mais profunda do que simplesmente “ejacular rápido”.

Muitos chegam à terapia trazendo vergonha, frustração e a sensação de que não conseguem corresponder à parceira. Alguns começam a evitar relações sexuais. Outros passam a pensar excessivamente durante a intimidade: “Será que vai acontecer de novo?”, “Preciso me controlar”, “Ela vai ficar decepcionada?”

E é justamente aí que um ciclo pode se formar.

A ansiedade pode entrar no quarto antes do homem

Quando o medo de ejacular rapidamente aumenta, a atenção deixa de estar no prazer e passa a estar no controle.

O homem começa a monitorar o próprio corpo, a respiração, a excitação e cada sensação que aparece.

Quanto mais ele tenta controlar desesperadamente o que está acontecendo, maior pode ficar a tensão.

Por isso, em muitos casos, não estamos diante apenas de uma questão sexual. Estamos diante de uma experiência que envolve ansiedade, autoestima, pensamentos, emoções e, muitas vezes, a relação com a própria masculinidade.

“Será que tem alguma coisa errada comigo?”

Essa é uma pergunta que escuto com frequência.

E minha resposta é: ter uma dificuldade sexual não diminui o valor de um homem.

A sexualidade não deveria ser uma prova de desempenho.

Ela envolve prazer, intimidade, comunicação, segurança e a possibilidade de estar presente na relação sem transformar cada encontro em um teste.

A ejaculação precoce pode ser investigada e tratada. O primeiro passo é compreender o que está acontecendo com aquele homem, sua história sexual, seus pensamentos, suas emoções, seus relacionamentos e os fatores que podem estar mantendo a dificuldade.

E como funciona a terapia?

Na terapia sexual, não existe uma receita igual para todos.

O tratamento é individualizado. Dependendo do caso, trabalhamos ansiedade de desempenho, pensamentos automáticos, crenças sobre masculinidade e sexualidade, percepção das sensações corporais, comunicação com a parceira ou parceiro e outros aspectos que estejam relacionados à dificuldade.

O objetivo não é simplesmente ensinar o homem a “segurar”.

É ajudá-lo a compreender sua sexualidade e a construir uma relação mais tranquila com o próprio corpo e com o prazer.

Você não precisa continuar sofrendo em silêncio

Se a ejaculação precoce está afetando sua autoestima, seu relacionamento ou sua vida sexual, procurar ajuda não significa admitir uma fraqueza.

Significa reconhecer uma dificuldade e cuidar dela.

Ao longo da minha experiência clínica, aprendi que muitas vezes o homem chega ao consultório preocupado com a ejaculação, mas existe uma história muito maior por trás dela.

E é essa história que precisamos compreender.

Você não é a sua dificuldade sexual.

Ela é apenas uma parte da sua história — e pode ser compreendida e trabalhada em terapia.

Você está sofrendo com essa dor? Eu te ajudo a resolver e juntos encontraremos a solução. Essa dor é muito mais fácil de tratar do que você possa imaginar até porque não está sozinho. Converse e agende avaliação pelo whatsapp.

Laís Novaes - CRP 6/48588
Especialista em psicologia e sexualidade